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8체질별 섭생표
8체질은 각각의 특징에 따라 권장하는 식습관과 피해야 할 음식을 명확히 제시합니다. 아래는 체질별 섭생표와 권장 음식입니다.
금양체질
- 특징: 폐가 강하고 간이 약함.
- 권장 음식: 생선, 갑각류, 푸른 잎 채소.
- 피해야 할 음식: 모든 육류, 인공 조미료.
금음체질
- 특징: 대장이 강하고 담낭이 약함.
- 권장 음식: 생선, 조개류.
- 피해야 할 음식: 대부분의 야채, 육류.
목양체질
- 특징: 간이 강하고 폐가 약함.
- 권장 음식: 육류, 뿌리채소.
- 피해야 할 음식: 바다 생선, 메밀.
목음체질
- 특징: 담낭이 강하고 대장이 약함.
- 권장 음식: 소고기, 돼지고기, 마늘.
- 피해야 할 음식: 차가운 음식, 생선류.